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Mein Essensplan

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5 giorni

10 pasti

Mein Essensplan: piano pasti di 5 giorni con 10 pasti, tra cui Herzhafte Kohlrouladen mit Tomatensauce, Herzhafte langsam gekochte Spaghetti-Sauce, Käse-Hühnchen- und Bohnen-Tortilla-Auflauf

Giorno 1

Herzhafte Kohlrouladen mit Tomatensauce

Herzhafte Kohlrouladen mit Tomatensauce

6 porzioni
Herzhafte langsam gekochte Spaghetti-Sauce

Herzhafte langsam gekochte Spaghetti-Sauce

6 porzioni

Giorno 2

Käse-Hühnchen- und Bohnen-Tortilla-Auflauf

Käse-Hühnchen- und Bohnen-Tortilla-Auflauf

4 porzioni
Gewürzte Mais- und Paprika-Pfanne

Gewürzte Mais- und Paprika-Pfanne

4 porzioni

Giorno 3

Cremiger Auflauf mit drei Käsesorten und Makkaroni

Cremiger Auflauf mit drei Käsesorten und Makkaroni

4 porzioni
Deutsche Rinderrouladen mit Senf und Gurken

Deutsche Rinderrouladen mit Senf und Gurken

4 porzioni

Giorno 4

Süßkartoffel- und schwarze Bohnen-Tacos mit Mole-Sauce

Süßkartoffel- und schwarze Bohnen-Tacos mit Mole-Sauce

4 porzioni
Cremige Nacho-Kartoffelsuppe

Cremige Nacho-Kartoffelsuppe

4 porzioni

Giorno 5

Käse-Kräuter-Omelette

Käse-Kräuter-Omelette

2 porzioni
Knuspriges Zitronen-Cornflake-Hühnchen

Knuspriges Zitronen-Cornflake-Hühnchen

4 porzioni
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